防疲劳驾驶“神器”来了!车主:醒脑又提神!

近日,全国发生多起因疲劳驾驶引发的重大交通事故,造成较大人员伤亡,实在令人惋惜痛心。

防疲劳驾驶“神器”来了!车主:醒脑又提神!

针对疲劳驾驶,国庆期间,广东清远交警部门在全市各大高速公路路段投放了14套疲劳驾驶声光预警及安全宣传系统。

通过8个激光灯和1个红蓝警示灯,对驾驶人视觉刺激,6个音柱大功率循环播放安全宣传内容,对驾驶人达到入心入耳的安全提示作用,警示过往驾驶人避免疲劳驾驶。

防疲劳驾驶“神器”来了!车主:醒脑又提神!

此外,该批设备还可提示驾驶人注意保持安全车速车距、注意隧道行车安全以及具体分流管制等信息。

防疲劳驾驶“神器”来了!车主:醒脑又提神!

疲劳驾驶已成为道路交通事故最主要的诱因之一。

疲劳驾驶的危害

驾驶人疲劳时,会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象;

驾驶人处于轻微疲劳时,会出现换档不及时、不准确的情况;

驾驶人处于中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作;

驾驶人处于重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。

缓解疲劳驾驶的方法

高速公路上,驾驶人驾驶车辆1个半小时至2小时后最好到就近的服务区休息一下;

驾驶人驾车前一天要保持充足睡眠,行车时可以偶尔开启窗户通通风,随车可以携带口香糖,或者听一些歌曲,让自己保持清醒;

驾驶人应听从车辆自动安全提醒,不少车辆配有驾驶疲劳提醒系统,当系统感知车主长时间未进行并线、加减速操作以及开车时间过长时,仪表会出现“咖啡杯”等警示标识。

除此之外,还有更多避免和缓解疲劳驾驶的小妙招:

避开高危驾驶时间段,凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候,最好避免在这个时间段内驾驶。

调节自己的视觉中心,眼睛不要一直盯着公路的中心线,高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。

让身体在停车的间歇动起来,如果不方便下车,可以不失时机地在车上扭扭脖子、抖抖肩膀。

多吃胡萝卜和白菜,维生素是真正的清醒剂,此外,西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、苹果、海带、黄豆等,都是防止疲倦的食物。同时,要少吃油腻的肉食。

用光照驱赶睡意,光线有助调节生物钟,抑制人体分泌褪黑激素,减少睡意。夜间驾驶,中途不妨停车,利用服务区或路边商店的光亮来驱赶睡意。

降低车内温度,如果车内过于暖和、舒适,会加重睡意。

开车半小时前喝杯咖啡或茶,咖啡或茶喝后需要15~30分钟才能生效。

冷水洗脸,可以刺激交感神经,令头脑清醒。

闻香提神,迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用,驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油。

警察蜀黍温馨提示:请尽量不赶夜路,不疲劳驾驶,确保充足睡眠,连续驾驶不能超过4小时,停车休息时间不少于20分钟。

在高速路段行驶时,注意遵循“逢三必进”原则,路过第三个服务区时,要进去好好休息一下。